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Beneficios de la Terapia Gestalt: Descubriendo el Poder de la Autenticidad y la Autorresponsabilidad

La Terapia Gestalt Online es un enfoque terapéutico que se basa en la idea de que los seres humanos son seres holísticos e integrados, y que para experimentar un crecimiento personal y una salud mental óptima, debemos estar en contacto con nuestro aquí y ahora, aceptando y abrazando nuestras emociones, pensamientos y experiencias presentes. Esta forma de terapia se centra en la conciencia de uno mismo y en el cultivo de la autenticidad y la autorresponsabilidad. A medida que exploramos los beneficios de la Terapia Gestalt, descubriremos cómo puede ayudarnos a vivir una vida más plena y satisfactoria.

  1. Conciencia y aceptación: La Terapia Gestalt fomenta la conciencia plena y el reconocimiento de nuestros sentimientos, pensamientos y comportamientos actuales. Nos invita a estar presentes en el momento presente, sin juzgar ni intentar cambiar nuestras experiencias. Al aceptar plenamente nuestras emociones y experiencias, podemos liberarnos de la lucha interna y encontrar un mayor equilibrio emocional.
  2. Autenticidad y expresión emocional: La Terapia Gestalt nos ayuda a conectarnos con nuestra autenticidad y a expresar nuestras emociones de manera genuina. A menudo, en nuestra vida diaria, nos encontramos reprimiendo o evitando ciertos sentimientos incómodos. La Terapia Gestalt nos brinda un espacio seguro para explorar y expresar nuestras emociones más profundas, lo cual puede resultar liberador y transformador.
  3. Responsabilidad personal: La Terapia Gestalt promueve la idea de que somos responsables de nuestras propias vidas y decisiones. Nos invita a asumir la responsabilidad de nuestras acciones y elecciones, en lugar de culpar a otros o a circunstancias externas. Al reconocer nuestra responsabilidad personal, ganamos poder sobre nuestras vidas y nos convertimos en agentes activos de cambio.
  4. Integración de partes fragmentadas: Todos tenemos diferentes aspectos de nuestra personalidad, algunos de los cuales pueden estar en conflicto entre sí. La Terapia Gestalt nos ayuda a integrar estas partes fragmentadas de nosotros mismos, permitiendo una mayor armonía y coherencia interna. Al reconciliarnos con nuestras diversas facetas y trabajar hacia la integración, podemos experimentar una mayor autenticidad y plenitud.
  5. Mejora de las relaciones interpersonales: La Terapia Gestalt también se enfoca en nuestras interacciones y relaciones con los demás. Nos ayuda a tomar conciencia de nuestros patrones de comunicación y comportamiento en las relaciones, y nos brinda la oportunidad de explorar nuevas formas de relacionarnos de manera más saludable y satisfactoria. A través de este proceso, podemos mejorar nuestras habilidades de conexión y establecer relaciones más auténticas y significativas.
  6. Mayor autoestima y empoderamiento: Al experimentar la Terapia Gestalt y cultivar la conciencia y la autenticidad, nuestra autoestima y sentido de empoderamiento pueden aumentar significativamente. A medida que nos conectamos más profundamente con nosotros mismos y nos aceptamos plenamente, desarrollamos una mayor confianza en nuestras habilidades y en nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de la vida.
  7. Reducción del estrés y la ansiedad: La Terapia Gestalt puede ser una herramienta efectiva para reducir el estrés y la ansiedad. Al aprender a estar presentes en el momento actual y a aceptar nuestras experiencias sin juicio, podemos disminuir la rumiación y la preocupación excesiva. Además, la expresión emocional y la liberación de tensiones acumuladas pueden ayudar a aliviar la ansiedad y promover un mayor bienestar emocional.

En resumen, la Terapia Gestalt ofrece una serie de beneficios que pueden ayudarnos a vivir vidas más auténticas, significativas y plenas. Al fomentar la conciencia, la autenticidad y la autorresponsabilidad, esta forma de terapia nos invita a abrazar nuestras experiencias presentes y a conectarnos más profundamente con nosotros mismos y con los demás. Si estás buscando un enfoque terapéutico que te ayude a crecer y a vivir de manera más consciente, la Terapia Gestalt podría ser una excelente opción para ti.

4 beneficios de rendirse a su esterilla de yoga

En yoga, escucho mucho hablar sobre rendirse y dejarlo ir. Pero después de haber sido educado para creer que la felicidad es una recompensa por la ambición, el esfuerzo y el trabajo duro, la rendición puede ser un concepto extraño.

Entonces, en una cultura orientada a objetivos y obsesionada con el éxito, ¿cómo puedo aprender a rendirme y, francamente, por qué debería molestarme?

Las clases de Yin yoga en Valencia me ha proporcionado las respuestas a estas preguntas aprendiendo a rendirme. Cuando me entrego a las posturas en la colchoneta, aprendo a dejar ir todo lo que pueda estar reteniéndome también de la colchoneta.

Aquí hay cuatro formas de aprender a rendirme en Yin yoga que me ha ayudado a tener éxito en otras áreas de mi vida.

1. Superar las molestias 

Contrariamente a la idea errónea popular, el yoga Yin no es lo mismo que el yoga restaurador. Una de las primeras cosas que muchas personas notan sobre el yoga Yin es lo incómodo que puede ser. Y, sin embargo, a pesar de la incomodidad de algunas de las posturas, la intención sigue siendo que te rindas y te relajes en las sensaciones.

Hay una lección de vida allí. Es tentador quedar atrapado en patrones de pensamiento donde crees, “ Me relajaré cuando … ” o “ Seré feliz una vez …, ” pero la vida no es así.

Siempre habrá tiempos difíciles, molestias inesperadas y situaciones desafiantes.

Cuando practicas yoga Yin, aprendes a sentarte con incomodidad y aceptarlo sin resistencia. Y, aunque Yin no debería ser activamente doloroso, es un buen lugar para descubrir la verdad al decir que “el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”.

2. Expectativas de liberación 

Gran parte de lo que hacemos es porque queremos alcanzar un cierto nivel, estado o posición. Incluso en el yoga, existe la tentación de luchar por una cierta postura de yoga o nivel de flexibilidad. Puedes multiplicar esta tentación por diez si estás tratando de parecerte a las bellas imágenes que ves en Instagram o las páginas brillantes de las revistas de yoga.

Con su lente más introspectiva, el yoga Yin es diferente. La atención se centra en cómo se siente, no en cómo se ve desde el exterior.

Como dice Bernie Clark al referirse al yoga Yin, “ No usamos nuestro cuerpo para ponernos en una pose; Usamos la pose para entrar en nuestro cuerpo. ” Y esta introspección, junto con el tiempo dedicado a la postura, significa que descubro lo poco que importa donde llego.

Cada día que hago yoga Yin, mi cuerpo se sentirá diferente, así que aprendo a dejar de lado la expectativa de que yo debería estar en cualquier lugar. 

3. Presencia de ganancia de la mente 

¿Cuánto de tu vida pasas realmente presente? ¿No piensas en ayer, mañana o el próximo mes, pero en realidad estás presente con lo que es? Si la respuesta es “no mucho”, entonces Yin yoga podría ser la respuesta.

Es una de las prácticas de atención plena más poderosas, incluso si luchas con la meditación. La razón de esto es que las sensaciones físicas que experimentas ayudan a anclar la mente y mantenerte enfocado. En lugar de distraerse con lo que ha sido y lo que podría ser, se rinde a lo que en realidad es en este momento.

Cuando te rindes, te permites estar libre de lucha y experimentar la dulzura de lo que el momento presente tiene para ofrecer. Encuentra lo que los yoguis llaman  sukha , la felicidad y el placer profundos que ya existen sin tener que luchar por algo.

4. Relajando su cuerpo 

A nivel físico, la entrega de Yin yoga permite que el sistema nervioso se relaje y crea que es seguro dejar que los músculos se liberen, permitiendo así que su cuerpo se abra y se mueva más profundamente en las posturas. Paradójicamente, cuando se trata de aumentar la flexibilidad, puede encontrar que al esforzarse menos, en realidad puede lograr más. 

Lo mismo se aplica a todo lo que desee manifestar. Cuando quieres algo realmente mal, hay una tentación de perseguirlo y perseguirlo. Te obsesionas con tu deseo.

A cambio, este estado insatisfecho de querer se convierte en su norma y, la mayoría de las veces, su objetivo parece alejarse más. Incluso si lo alcanzas, te has apegado tanto a la mentalidad del deseo que inmediatamente te obsesionas con algo más. 

Vamos a dejar ir 

Sí, es bueno saber lo que quieres, pero también es bueno rendirte. Tal vez al dejarlo ir descubrirá que se trata de usted, o tal vez descubrirá que no fue del todo adecuado para usted de todos modos. De cualquier manera, habrás encontrado la verdadera y genuina felicidad que reside en la rendición. En palabras de Sonia Ricotti: 

Durante estos tiempos de estrés e incertidumbre, sus doshas pueden estar desequilibrados.

Para ayudarlo a llamar la atención sobre sus doshas e identificar cuál es su dosha predominante, creamos el siguiente cuestionario.

Intente no estresarse por cada pregunta, sino simplemente responda en función de su intuición. Después de todo, te conoces mejor que nadie.

Casos de la industria vistos por un abogado

Antes de nada quiero agradecer a Abogado Puerto de Sagunto que se haya pasado por este blog a realizar interesantes aportaciones. Asi que sabeis, si necesitais un abogado laboralista, civilista o penal, es lo que estais buscando.

Sigamos.

Si vamos a tener un diálogo debemos ser honestos. ¿Cierto? Así que seamos honestos. El hecho de que muchos de la comunidad tecnológica sigan diciendo que “los artistas y las discográficas necesitan encontrar un nuevo modelo”, es una admisión de que el statu quo digital actual no funciona. ¿Cierto? No para el artista de todos modos. Como voy a explicar que en realidad hace un montón de dinero para un montón de empresas.

Me encontré con Bob Weir en la SF Music Tech Summit. Me preguntó de qué había hablado. Expliqué brevemente que tenía una crítica del nuevo modelo digital porque mis datos demuestran que los pequeños ingresos fluyen a los artistas. Él respondió: “Sé que tenemos que hacerlo para que los artistas puedan ganarse la vida”. Ahora esto es significativo porque supongo que Bob estuvo allí con su socio compositor de larga data de Electronic Frontier Foundation y co-fundador John Perry Barlow. Barlow probablemente estaba ocupado golpeando la mesa abajo gritando “Propiedad intelectual no es la propiedad” como él acostumbra hacer. Ahora debo señalar que esta es una posición radical para cualquier estadounidense. El éxito de nuestra nación se ha construido sobre IP. Silicon Valley está construido sobre IP. ¿Barlow da sus regalías de todas esas canciones de Grateful Dead que escribió? Pero yo divago.

Primero necesito señalar que HAY un modelo de distribución de música digital estable. Todavía no estamos tratando de inventarlo. Ha estado aquí por al menos 10 años y ha sido relativamente estable durante los últimos seis años. Tiene tres partes:

Intercambio de archivos / CyberLockers. MegaUpload, FirstLoad, Pirate Bay, Bittorrent, etc, etc

Servicios tipo streaming. Pandora, Spotify, YouTube, Grooveshark, etc.

Tiendas de música digital. ITunes, Amazon Mp3, Rhapsody, Google Play, etc.

Este modelo de distribución digital está firmemente arraigado con todos los modelos de ingresos de los “distribuidores” firmemente en su lugar y con la excepción de la transmisión, sólidamente rentable.

Intercambio de archivos.

(Gracias a Ellen Seidler por haberme esclarecido mucho de esto)

Los sitios de intercambio de archivos sin licencia generan dinero con publicidad y actualizaciones que permiten descargas más rápidas de materiales sin licencia. Como se demuestra en el video “Pop up Pirates” Google y otras empresas de publicidad web hacen dinero colocando anuncios en estos sitios, así como ganar dinero de las personas que buscan cosas como “descarga, somos jóvenes divertidos.” Permítanme demostrar rápidamente.

Ahora tenga en cuenta que los dos primeros sitios no tienen licencia. El sitio del artista es # 3. ITunes es # 4. Hay muchos datos sobre lo importante que es ser el primer o segundo enlace en los resultados de búsqueda. Esto es cuando los Digerati de repente se hacen ignorantes del comportamiento del consumidor en la web.

“Nah…¿Realmente crees que compartir archivos sin licencia tiene algún efecto en las ventas legales?”

Hagamos clic en el enlace Mp3skull.

Como usted puede ver Mp3skull.com está haciendo dinero de ese anuncio de Hertz. Estoy seguro de que no es mucho por vista, pero teniendo en cuenta que esta es la canción # 1 en el país estoy seguro de que suma. Y la empresa de publicidad web que lo colocó allí también está ganando dinero (¿google?). Estas no son pequeñas empresas. Y algunas de estas empresas de intercambio de archivos están haciendo mucho dinero. ¿Kim Dotcom y MegaUpload?

Ahora un artista o sello discgafico puede solicitar que google quite esos enlaces. Presentas un aviso de eliminación de DMCA. A veces hago esto. Por lo general, sólo si una copia de avance se ha filtrado y mi álbum no está disponible comercialmente todavía. Pero mira lo que sucede cuando presentas un aviso de eliminación de DMCA con google.

Primera búsqueda de repetición para una pista de 50 Cent.

Desplázate un poco hacia abajo y encontrarás que google ha incluido estas extrañas notificaciones.

En respuesta a una queja recibida bajo la Ley de Derechos de Autor del Milenio Digital de los Estados Unidos, hemos quitado 1 resultado (s) de esta página. Si lo desea, puede leer la queja de DMCA que causó la eliminación (s) en ChillingEffects.org

Google elimina los links. Es obligatorio hacer esto por ley. Pero la siguiente parte no es requerida por la ley.

Google ha elegido proclamar que ha eliminado este enlace, y que le proporciona un enlace a la denuncia en el (llamado irónicamente) Chillingeffects.org. Pero si hace clic en “leer la queja DMCA” te llevan a www.chillingeffects.org donde puedes llegar a ver la queja real. Pero lo más importante es llegar a ver los enlaces ofensivos. El enlace de descarga sin licencia que querías es sólo un clic extra.

Copia y pega el enlace en tu navegador y puedes descargar el archivo. Así que realmente nada se ha logrado. No puedo imaginar que soy el primero en descubrir esto.

(No puedo encontrar un agente de DMCA para Chillingeffects.org Si ellos no tienen uno ¿no son ellos los responsables de publicar estos enlaces bajo DMCA? ¿Alguien?)

Esta es la razón por la que Google es el gigante de la “Industria de la Innovación”, aquí esta uno de los parches legales más bellamente ejecutados que he visto. La fecha de Google viola el espíritu de la ley mientras se mantiene a la carta.

El nuevo jefe cree que somos estúpidos.

Aparentemente son parcialmente correctos porque Stanford, UC Berkeley, Harvard, la Universidad de San Francisco, la escuela de derecho George Washington, la Universidad de derecho de Santa Clara e (inexplicablemente) la Universidad de Maine, están enumerados como patrocinadores de este sitio web.

Esto es desde la página principal de www.chillingeffects.org

Seguimiento del clima legal para la actividad en Internet.

Un proyecto conjunto de la Electronic Frontier Foundation y Harvard, Stanford, Berkeley, la Universidad de San Francisco, la Universidad de Maine, la Escuela de Derecho George Washington y las Clínicas de la Facultad de Derecho de la Universidad de Santa Clara.

Hay un montón de palabreria en este sitio acerca de cómo se supone que ayudan a las personas a navegar a través de la maleza DMCA legal. Afirman que la idea es combatir los Efectos Enfriados de la DMCA en la libertad de expresión. Esto está todo bien y genial si el individuo típico que necesita ayuda era un adolescente pobre e inocente que no sabía que no era legal para compartir largos clips de Hugo en su blog de críticas de películas.

Pero indaga en el sitio. Casi toda la actividad es de Twitter o Google publicando los avisos de eliminación de DMCA que reciben. Debido a que debes enumerar tu nombre y dirección legal en estos avisos de DMCA, creo que estos se publican específicamente para intimidar a aquellos que piden que se eliminen los vínculos. Quiero decir que ciertamente pienso dos veces antes de presentar una de estas notificaciones con Google, específicamente porque hay una buena oportunidad de que Google me ponga esto en este sitio.

¡Buen trabajo intelectuales de la universidad! ¡Felicidades por hacerlo más fácil para los ricos, poderosos e incomprensibles para intimidar al pequeño!

Si alguien que está leyendo esto es un alumnado de una de estas instituciones finas, te sugiero que hagas lo que hice y escribir al presidente o decano y preguntar ¿si son conscientes de que Google los está utilizando como una hoja de parra para una dudosa solución legal? Además, el sitio está trabajando para relajar la libertad de expresión.

Intercambio de archivos: Así que ¿Cuánto comparte esta parte del ecosistema digital con los artistas?

10 beneficios para la salud sobre beber vino que lo mantendrán saludable

Si el vino tinto tiene algún beneficio importante para la salud sigue siendo un tema debatible. Sin embargo, los estudios han demostrado que consumir una cantidad moderada de vino tinto a diario, que tiene un contenido de alcohol del 12% al 15%, ayuda en la prevención de una serie de enfermedades, incluida la enfermedad cardíaca.

Antes de continuar, comentarte que si quieres aprender como catar un vino, le eches un vistazo a la web bruce-wine.com

Debe recordarse que existe una fina línea de diferencia entre moderado y excesivo. El consumo excesivo de vino puede ser perjudicial para la salud. Por otro lado, muy poco no le brindaría los beneficios que generalmente disfrutan los bebedores moderados.

10 Beneficios para la salud del vino tinto

Los vinos tintos, que pueden variar en sabor y color, se preparan triturando y fermentando uvas enteras de color oscuro. Existen muchas variedades de vino tinto, las más comunes de las cuales son Merlot, Pinot Noir, Cabernet Sauvignon, Shiraz, etc.

  1. Rico en antioxidantes

Antes de consumir un vino tinto es necesario saber casi todo sobre un vino. Cuáles son los efectos negativos y positivos que puede causar en tu salud porque está enriquecido con poderosos antioxidantes. Las uvas más oscuras son más ricas en antioxidantes como resveratrol, epicatequina, catequina y proantocianidinas. De estos, el resveratrol y las proantocianidinas son los principales responsables de mantenerte saludable.

 

  1. Reduce el colesterol malo

Se sabe que los vinos tintos reducen el colesterol malo en tu sistema. Según un estudio, las uvas tintas Tempranillo de alto contenido en fibra, utilizadas para elaborar determinadas variedades de vinos tintos como el Rioja, reducen los niveles de colesterol malo.

 

  1. Mantiene el corazón sano

No solo regula los niveles de colesterol, sino que también mantiene el corazón sano. Los polifenoles, un cierto tipo de antioxidantes presentes en los vinos tintos, previenen la coagulación no deseada al mantener flexibles los vasos sanguíneos. Sin embargo, debe recordarse que beber en exceso daña el corazón.

 

  1. Regula el azúcar en sangre

El resveratrol, el compuesto natural que se encuentra en la piel de la uva, controla los niveles de azúcar en sangre en las personas diabéticas. La investigación mostró que los sujetos que tomaron 250 mg de suplementos de resveratrol una vez al día durante tres meses tenían niveles de glucosa en sangre más bajos que los que no lo hicieron. El resveratrol también controla los niveles de colesterol y la presión arterial sistólica.

 

  1. Reduce el riesgo de cáncer

El consumo regular y moderado de vino tinto puede reducir eficazmente los riesgos de ciertos tipos de cáncer como el de células basales, colon, carcinoma de próstata, ovario, etc. Los científicos utilizaron una dosis de resveratrol en células cancerosas humanas y descubrieron que obstruye la acción clave de una proteína que promueve el cáncer.

 

  1. Ayuda a tratar el resfriado común

Los antioxidantes presentes en los vinos tintos tratan el resfriado común, ya que los antioxidantes protegen las células contra los efectos nocivos de los radicales libres, que tienen un papel importante en el resfriado, el cáncer y otras enfermedades.

 

  1. Mantiene la memoria nítida

¿Se pregunta cómo mantener su memoria nítida? Según la investigación, el resveratrol presente en los vinos tintos inhibe la formación de proteína beta-amiloide, un ingrediente clave en la placa del cerebro de las personas con Alzheimer.

 

  1. Te mantiene delgado

Le alegrará saber que el resveratrol también ayuda a controlar su peso. El compuesto químico piceatannol convertido en resveratrol reduce las células grasas en nuestro cuerpo. Según los investigadores, el piceatannol fija los receptores de insulina de las células grasas, lo que bloquea las vías necesarias para el crecimiento de las células grasas inmaduras.

 

  1. Reduce el riesgo de depresión

Un estudio realizado en personas de mediana edad y personas mayores mostró que beber cantidades moderadas de alcohol al día evita la depresión. Las personas que beben vino tinto tienen menos probabilidades de estar deprimidas que las personas que no lo hacen.

 

  1. Tiene efectos positivos en el sistema digestivo

La naturaleza antibacteriana de los vinos tintos ha permitido tratar la irritación del estómago y otros trastornos digestivos. El consumo de vino también ha demostrado reducir el riesgo de infección por Helicobacter pylori, una bacteria que generalmente se encuentra en el estómago.

 

El consumo excesivo de alcohol puede tener una serie de efectos negativos en el cuerpo, que incluyen cirrosis hepática, aumento de peso, etc. Incluso puede representar una amenaza para la vida. Sin embargo, eso no significa que no pueda permitirse beber su vino tinto favorito de vez en cuando. Idealmente, no debería ser más de 1-1,5 copas al día para las mujeres y 1-2 copas al día para los hombres. También es aconsejable omitir el vino durante 1 o 2 días entremedios para que haya suficiente espacio para beber. Sin embargo, este debería ser su límite total de consumo y no solo para el vino.

 

No siempre es necesario consumir vino solo por copa. Puede usarlo como ingrediente en su comida o preparar una salsa de vino tinto para acompañar su cena y aún así obtener los mismos beneficios. El vino tinto también tiene una serie de otros beneficios para la salud, cómo tratar los dolores de cabeza, reducir la ingesta de calorías al matar el apetito, etc.

 

Si eres un amante del vino, puedes usarlo para tus propios beneficios para la salud consumiéndolo en las cantidades adecuadas. Aunque existen otras formas de mantenerse saludables, los entusiastas del vino pueden mejorar su forma de beber y garantizar una vida mejor y libre de enfermedades.

10 consejos para impulsar orgánicamente su pequeña empresa

Ha soñado con tener su propio negocio desde que tiene uso de razón. Ha reunido el coraje, invertido el dinero, trabajado duro día y noche para convertir este sueño en realidad, solo para descubrir que no es suficiente. Está teniendo dificultades para llegar a su audiencia y no tiene idea de cómo hacerlo. Las ventas son bajas y, por muy bueno que sea su producto, nadie parece comprarlo.

No te rindas todavía, porque estos 10 pasos serán suficientes para que comiences a hacer ventas, ¡eso también de manera orgánica!

El Avatar Ideal

Estoy seguro de que ha escuchado a la gente hablar sobre “conocer a su público objetivo”, pero ¿qué implica eso exactamente? Significa crear un Avatar en tu cabeza de cómo es tu cliente ideal. Por ejemplo: si tienes una marca de ropa asequible, el cliente ideal sería una mujer o niña de entre 16 y 25 años que sea estudiante y trabaje a tiempo parcial o completo. Pero ella no tiene suficiente dinero para derrochar; aquí es donde entra en juego la etiqueta “asequible”. Ella está buscando algo que sea de alta costura pero que al mismo tiempo no termine por quemar un agujero en su bolsillo. Esto aclarará su proceso estratégico y lo ayudará a modelar su marca en consecuencia.

Bloques de construcción

No hace falta decir que la marca con más exposición tiene más posibilidades de construir una base de clientes más grande. Debe asegurarse de que está utilizando todos los canales de marketing gratuitos disponibles para usted y una gran parte de eso son las redes sociales.

Cree cuentas y publique contenido con regularidad. Aparte de las imágenes y los subtítulos, concéntrese más en el contenido de video para una mayor participación. Aprender a hacer videos a través de una herramienta de edición de video simple ayudará a mejorar el contenido del video y mejorar el compromiso de la marca. El software de edición de video gratuito como InVideo será de gran ayuda en esto.

Este software de edición de video es extremadamente fácil de usar y, por lo tanto, ideal para principiantes. Tiene cientos de tutoriales, por lo que puede seguir puliendo sus habilidades a medida que avanza. Tiene características que pueden competir con cualquier software de edición de video pago profesional, ¡y es gratis!

Personalizar: Sé el mejor tú

Tu marca debe ser una extensión de tu personalidad; eso es lo que lo hará destacar.

Si es posible, ponle una cara. Aparece en los canales sociales de su marca, en el contenido de su video y en las imágenes que lucen sus productos.

Esto le ayudará a crear una conexión con su audiencia a nivel personal. También generará confianza y ellos pensarán en usted como alguien que conocen y, por lo tanto, pueden confiar su dinero.

Bonita vende

Aquí es donde puede hacer un esfuerzo adicional para mejorar la imagen de su marca. Haga que su contenido se vea hermoso, elegante, pulido, audaz y algo que todos quieran.

Haga un esfuerzo adicional e invierta en la construcción de un buen logotipo de marca, use software de edición que lo ayudará a elevar su contenido, asegúrese de que su marca tenga un tema y cúmplalo. La estética cambiará todo el juego de pelota de la exposición de su marca porque seamos sinceros, las cosas bonitas se venden.

Cohesión es igual a coherencia

Construye una marca cohesionada. Esto significa que puede mostrar su coherencia y disciplina con algo tan simple como la cohesión. Tomemos el mismo ejemplo anterior; Si su negocio está dirigido a mujeres jóvenes y modernas, elija colores vivos y llamativos en su marca.

Apéguese a estos colores al diseñar el logotipo, el empaque, las tarjetas de regalo, las promociones y las páginas de redes sociales de su marca.

Esto envía el mensaje subconsciente sobre su marca de que “soy coherente”, lo que construye una imagen de su marca que es más probable que se quede en la gente.

Todo el mundo ama las cosas gratis

A todos nos encantan las cosas gratis, y ahora es el momento de aprovecharlas. Puede incluir obsequios como un pequeño obsequio o una muestra con cada pedido, algo que sea lo suficientemente asequible como para no afectar su presupuesto.

Si no puede hacer eso, puede ofrecer consejos gratuitos en sus redes sociales para atraer a la audiencia. Usando el mismo ejemplo que antes, puede ofrecer sugerencias sobre cómo diseñar atuendos, consejos sobre tendencias de moda, etc., que actuarán como cebo y harán crecer su audiencia de manera orgánica.

Las personas son competitivas

A la gente le encanta ser competitiva y, lo que es más importante, les encanta ganar.

Los concursos amistosos y los sorteos son un método infalible para aumentar el compromiso y lograr que más personas noten su marca.

Sea creativo y siga cambiándolo a medida que avanza, y seguramente verá los resultados por sí mismo.

¿Te gustamos?

Cada vez que realice una venta, asegúrese de solicitar comentarios. Estas reseñas orgánicas no solo lo ayudarán a mejorar como marca, sino que también serán excelentes testimonios para futuros compradores que no estén seguros de gastar dinero en sus productos.

Esta es una excelente manera de construir una base de clientes leales a largo plazo.

Ayudarse unos a otros

Los blogs invitados son un método eficaz para construir una comunidad sólida de empresas con ideas afines. Póngase en contacto con marcas similares a la suya y ayúdense mutuamente. De esta manera, usted también puede levantarse.

Blog de invitados en las redes sociales de los demás, resalte la singularidad de cada marca; También puede organizar concursos y sorteos juntos si resulta ser demasiado caro para usted solo.

Nosotros somos únicos

Esto no se puede enfatizar lo suficiente, pero es extremadamente útil personalizarlo.

A la gente le encanta ser reconocida. Incluya un pequeño mensaje personal o una nota en su paquete de entrega. Diríjase a sus clientes por su nombre. Algo tan pequeño seguramente te hará ganar mucha lealtad a cambio.

Saltando sobre las tendencias

Por último, pero no menos importante, súbete a las últimas tendencias. Estás vendiendo cosas a una generación que tiene una capacidad de atención de menos de 30 segundos.

Para mantenerse relevante, debe mantenerse al tanto de las últimas tendencias y desafíos que están sucediendo. Esto hará que se pueda relacionar más con usted, lo ayudará a mantenerse en pie y a mantenerse actualizado con lo que quieren sus clientes.

Cómo obtener dinero en la plataforma Twitch

Si te encantan los juegos, es posible que te preguntes cómo convertir tu pasión en ganancias. Una forma de ganar dinero como jugador es transmitir videos de ti mismo jugando en una plataforma como Twitch, que cuenta con 100 millones de páginas vistas por mes.

Además de las opciones de monetización que te da Twitch, existen plataformas que gestionan campañas de marketing con streamers a las que puedes acceder previa validación de tu canal como Bridder.

Esto es lo que necesita saber sobre cómo ganar dinero en Twitch.

¿Qué es Twitch?

Comencemos con lo básico: ¿qué es Twitch? Si no has oído hablar del sitio, no te preocupes. Todavía es bastante nicho. Puedes estar en los videojuegos y no frecuentar Twitch.

En resumen, Twitch es una plataforma que permite a los jugadores transmitir videos de ellos mismos jugando y permite a los visitantes del sitio ver esos videos. El potencial de ganar dinero está del lado del presentador del video, no del espectador.

Los editores de videojuegos y los medios de comunicación de videojuegos también tienen sus propios canales de Twitch. La plataforma también alberga transmisiones en vivo de eventos y competiciones relacionados con videojuegos. Twitch tiene su propia convención anual, acertadamente llamada TwitchCon. Centrémonos en el usuario / emisor individual.

Monetización de tu cuenta de Twitch

¿Cómo ganan dinero Twitch y las estrellas de sus aproximadamente 1,5 millones de canales de transmisión?

Para Twitch, los dólares de publicidad provienen en parte de la presentación de juegos particulares en sus sitios. Los creadores de esos juegos pagan a Twitch por la exposición que les brinda el sitio.

Si eres un usuario, compartirás los ingresos publicitarios que genere tu canal con Twitch. En tu Panel de transmisión, puedes cambiar la configuración de su canal para reflejar cuántos anuncios desea reproducir por hora durante su transmisión de video (generalmente tres anuncios).

Los ingresos publicitarios generados por los visitantes de su canal que ven y hacen clic en los anuncios se compartirán entre usted y Twitch y Twitch los pagará a su cuenta de PayPal. Si deseas agregar enlaces que los espectadores puedan seguir para comprar juegos en particular, también puedes ganar dinero con esos clics. Twitch es propiedad de Amazon, por lo que esos enlaces serán a la compra de un juego de Amazon.

Si los visitantes de tu canal usan bloqueadores de anuncios, no miran los anuncios que se reproducen y no hacen clic en ningún enlace de referencia, tendrás muchas más dificultades para ganar dinero en Twitch.

Además de los ingresos por publicidad, existen otras formas de ganar dinero en Twitch. Una vez que tengas una marca establecida y un número considerable de seguidores, las marcas pueden comenzar a acudir a ti con ofertas de patrocinio. Es posible que te ofrezcan juegos o equipos gratuitos y, si tienes suerte, incluso pueden ofrecerte un pago. Una vez que alcances un alto nivel de éxito en Twitch, es posible que desees contratar a un agente para que lo ayude a negociar estos acuerdos.

Una vez que crezca el número de seguidores, también podrás vender mercancía, de forma independiente o mediante el Programa de asociación de Twitch (más sobre eso a continuación). Como se mencionó, también puede obtener ofertas de marca de los editores/desarrolladores de videojuegos que le pagarán por jugar, promover y discutir sus juegos. (Es una buena idea revelar esas ofertas cuando se produzcan para que los espectadores mantengan la confianza en tu canal y cubran tus bases legales).

También puedes ganar dinero en Twitch obteniendo donaciones de tus fans y suscriptores. Tendrás que habilitar esta función en tu canal y, en general, las emisoras utilizan PayPal para procesar las donaciones de los espectadores.

Cómo funciona el streaming de música, y las tendencias actuales del streaming

Para maximizar tus oportunidades de encontrar trabajo ya sea como músico o dentro de la industria musical necesitas conocer las tendencias y las nuevas tecnologías del sector musical.

Por eso te traemos una colaboración de PromocionMusical.es para que potencias tus oportunidades de encontrar trabajo y paso formarte.

Si estas buscando empleo en la música no dejes de visitar:

La adopción del streaming ha sido el mayor cambio evolutivo dentro de la industria de la música en la última década – una ola de cambio que sigue a pleno funcionamiento.

Incluso ahora, los servicios de streaming se encuentran buscando formas de expandir su base de usuarios, desarrollar su producto, aumentar sus ganancias y encontrar un modelo de negocios sostenible.

La industria de la música está en medio de todo eso. El streaming ha cambiado la manera en la que la industria de la música opera, y la forma en la que consumimos, compartimos y experimentamos la música – pero eso es sólo el comienzo.

En el siguiente artículo echamos un vistazo a cómo funciona el streaming de música esperando responder a las dudas más frecuentes. No te lo pierdas.

Historia del streaming de música

Nos remontamos a los últimos 20 años y nos situamos en 1999, cuando comenzó a existir un emocionante servicio en la web que estaba llamando la atención de los estudiantes universitarios de Estados Unidos – un servicio que se llamó Napster.

Este servicio permitía intercambiar información a través de redes peer-to-peer con mucha facilidad, y la música se convirtió en el contenido principal de Napster, gracias a que los archivos MP3 estaban bien comprimidos. Pero de forma casi inmediata la RIAA (Recording Industry Association of America o la Asociación de la Industria Discográfica de Estados Unidos) emitió una denuncia que continúo durante ocho años, lo cual le costó al servicio (y a su inversor, Bertelsmann) cerca de 300 millones en compensaciones.

Sin embargo, comenzó a existir la idea de compartir música a través de servicios P2P – y los intentos de la industria discográfica para dar de baja los sitios que pirateaban música eran casi siempre en vano. Cada vez que lograban eliminar una página de piratería, surgían dos páginas más: LimeWare, Morpheus, BearShare, Shareaza… La lista de sitios que reemplazaron a Napster podría seguir y seguir.

Streaming como respuesta a la piratería

Todas las acciones legales demostraron ser inútiles, y las ganancias disminuían en la industria discográfica. Fue entonces a principios del milenio cuando comenzaron a surgir en el mercado alternativas legales, siendo iTunes la más reconocida entre todas, la cual estaba integrada en el ecosistema de Apple – pero ni siquiera iTunes pudo competir contra el atractivo de los servicios de piratería.

Según la Federación Internacional de la Industria Fonográfica, para 2008 el 95% de la música digital era descargada de forma ilegal.

Existía la enorme necesidad de crear un cambio en el mercado; un cambio que pudiera competir y vencer a la piratería. Afortunadamente, no pasó mucho tiempo antes de que eso ocurriera: Para 2007 comenzaron a surgir servicios de streaming que salvarían a la industria discográfica.

Es difícil decir cuál fue el primer servicio de streaming. Youtube salió en 2005, pero también lo hizo Pandora. SoundCloud, el primer servicio de música por demanda, salió en 2007.

Sin embargo, podemos saber cuál fue el primer servicio de streaming que aplicó el modelo que actualmente conocemos. Spotify fue fundado en 2006 y se lanzó de forma pública en Europa durante 2008, siendo este el primer servicio de streaming en poseer un catálogo extenso.

Efectos de los estilos musicales

La música, el ritmo y la danza han sido una parte importante de la vida humana desde la antigüedad. Dependiendo de su género, intensidad, estado mental y físico actual, afecta el cerebro humano, nuestro estado de ánimo e incluso nuestra salud. La musicoterapia se ha utilizado durante mucho tiempo en medicina, alivia la ansiedad, lo hace sentir mejor y acelera el proceso de curación después de una enfermedad o lesión.

La música tiene poderes curativos

Después de la Primera Guerra Mundial, músicos y cantantes viajaron a hospitales en Estados Unidos para recuperarse de los traumatizados veteranos de guerra.

¡La música hizo maravillas! ¡La condición de los soldados mejoró muy rápidamente!

La música se utiliza con éxito con fines terapéuticos en muchos problemas y enfermedades mentales y físicas. De hecho, no importa lo extraño que pueda sonar al principio, la musicoterapia ha demostrado ser extremadamente eficaz para tratar la pérdida auditiva y el tinnitus.

La música activa (cuando tocamos un instrumento, cantamos y bailamos) es aún más beneficiosa para nuestra salud.

Además de mejorar su condición física, escuchar música también aumenta su sentido de felicidad y también juega un papel en la construcción de la comunidad.

Diferentes géneros – efecto diferente

-La música clásica y rock mejora nuestro estado de ánimo, nuestra capacidad de concentración y también mejora la función cerebral. Por supuesto, depende del individuo a quien le afecte cómo afecta la música clásica, hay quienes lo ponen nervioso.

-Sin el malentendido, el heavy metal no provoca la agresión de todos. Ayuda a aliviar la tensión y la ira, alivia el estrés y aumenta la confianza en uno mismo, aunque algunas investigaciones sugieren que también puede provocar sentimientos antisociales en algunos.

-El blues y el jazz son calmantes, ayudan a relajarse y tienen un efecto positivo en el pensamiento.

-El país y la música con contenido igualmente triste pueden causar depresión en muchos. No se recomienda escuchar este tipo de canciones para quienes no se encuentran actualmente en el mejor estado espiritual.

-Los ritmos de rap y hip-hop te hacen seguro, abierto y sociable.

-Los hits más populares causan la mayor alegría según las encuestas.

¿Cómo escuchar música “correctamente”?

Los efectos beneficiosos de la música se pueden ver incluso en la infancia, incluso en la edad fetal, desarrolla el cerebro, el desarrollo y la inteligencia de los niños.

Después de un día largo y estresante, es bueno sentarse y relajarse escuchando nuestra música favorita, o bailar y desahogarse mientras baila y se divierte en una discoteca agradable. Sin embargo, no importa cómo, en qué calidad y entorno escuchemos música. Si la música que está escuchando es confusa o resuena, puede provocar dolores de cabeza e irritabilidad.

Es importante crear las condiciones ideales para escuchar música.

Primero, obtenga parlantes de alta calidad y otros equipos de audio y alta fidelidad para que el sonido sea realmente satisfactorio. ¡Pero todo esto está lejos de ser suficiente!

El ruido molesto de la calle y los vecinos puede estropear la experiencia de escuchar música. Hoy en día, producen una miríada de excelentes elementos acústicos, cuyo uso ayuda a mejorar el sonido envolvente de nuestro hogar, mejorando así el disfrute de la música.

Se pueden colocar cortinas acústicas y difusores acústicos en paredes y techo, cortinas fonoabsorbentes delante de las ventanas y alfombras acústicas en el suelo. De esta forma podemos evitar los ecos y conseguir un sonido más claro y armonioso.

¡Protejamos nuestros oídos!

Cuando utilice sus oídos y auriculares, tenga cuidado de no escuchar música al máximo volumen. La música demasiado alta puede dañar seriamente su audición.

Cada uno lo suyo

Somos personalidades diferentes, con gustos diferentes, pero afortunadamente hay tantos géneros musicales diferentes, por lo que casi todos pueden encontrar un estilo que les guste. ¡Escuchemos a menudo nuestra música favorita, dejemos que los ritmos se muevan, animarnos y embellecer nuestros días!

Conexión Música y Religión

Hoy tenemos una colaboración especial para hablarnos de la conexión entre la música y la religión a cargo de bibliasagradaonline.net

Esperamos que os guste.

Dada la cercana conexión entre los conceptos musicales y religiosos, una definición no religiosa de la música podría ser imposible. Por ejemplo, una definición común de la música como un “sonido empapado con humanidad” entra en conflicto con amplias creencias religiosas que indican que la música no está creada por lo humano, sino por lo divino.

Para aquellos miembros que practican esas tradiciones musicales, o al menos, poseen la creencia de que la música religiosa tiene su origen en los dioses o los demonios, la idea de que la música tiene un origen humano habría sido el máximo dogmatismo materialista del occidente, a pesar de que pueda parecer una posición neutral para el que es ajeno a estos temas.

Incluso definiciones tan simples como la definición “arte de los sonidos” trae consigo implicaciones etnocéntricas y religiosas. En muchos contextos religiosos la música no es tanto un “arte” expresivo sino una tecnología para producir resultados prácticos, que van desde el almacenamiento y retiro de información contenida en las narrativas y enseñanzas religiosas memorizadas a través de las canciones, a la atracción de los animales durante las cacerías, el aumento en las cosechas, la cura a las enfermedades, la comunicación con lo divino, las suplicaciones, y el control de varios niveles de experiencia psicocósmica. Mientras que la belleza estética podría ser o no ser una parte integral en tales usos, la expresión individual tiene muy poca influencia en ellas y podría ser perjudicial para alcanzar los resultados deseados.

El concepto de la música como un “arte” se remota a la ideología europea basada en la santidad de la autoexpresión y el individualismo, sostenida en las nociones grecas y judeo-cristianas del ego, el ser y el alma. En algunas tradiciones, la música es antitética a la propia noción de un ser o un alma. Un grupo de textos budistas observa la música como la personificación arquetípica de la impermanencia y casualidad condicionada, dependiente de los recursos y condiciones externas, para poder demostrar que no existe algo como el ser individual.

Por otro lado, los estudiosos occidentales tienden a ver la música, al menos en sus formas más puras, como fundamentalmente independiente de las causas y condiciones externas: marcan un límite muy pequeño entre los elementos “extramusicales” como el simbolismo, la función, el propósito, etc., y la “música como tal”, la cual se supone que consiste en arreglos de tonos. Este entendimiento parece reflejar los conceptos religiosos europeos post-renacimiento de un alma autónoma e inviolable que se encuentra contenida en el cuerpo de un individuo.

Tal vez refleja también conceptos económicos pos feudales del emprendimiento de la libertad individual, al igual que el concepto budista de la impermanencia de la música al surgir de combinaciones temporarias de causas y condiciones, siendo un reflejo de las creencias básicas budistas.

Puede que el sonido ni siquiera juegue un rol decisivo en los conceptos religiosos de la música, o al menos no en un sentido técnico.

Cuando los fundamentalistas musulmanes prohibieron las grabaciones de música popular occidental, y cuando los fundamentalistas cristianos las quemaron, no estaban reaccionando necesariamente a las estructuras melódicas o de acorde que constituían la esencia de la música para el espectador orientado hacia lo técnico.

La “música de las esferas” influenciada por los primeros compositores cristianos no era sonido en el sentido de ondas físicas propagadas en un medio físico, y en la percepción del budismo tibetano la música consiste tanto en la “música presente de verdad” producida por voces e instrumentos, y la “música producida mentalmente”, percibida e imaginada por cada oyente, teniendo diferentes resultados en base a las diferencias individuales en la experiencia, destrezas e imaginación.

Las tradiciones religiosas han cambiado y ya no suelen concebir que la música consista en sonidos y en lo “extramusical” más de lo que conciben que una persona esté formada por el cuerpo físico y lo “extrapersonal”.

Por lo mismo, incluso la definición más básica de música va a ignorar o negar los aspectos esenciales de la música como la perciben muchas religiones, mientras que etiquetas como “simbolismo”, aplicadas a aspectos no acústicos, podrían ser percibidas como erróneas o incluso ofensivas desde la perspectiva del creyente.

Lars Ulrich llevó el caso contra Napster por Metallica

Ulrich envió una declaración al Senado del Comité Judicial, en torno a una infracción de copyright el 11 de julio del año 2000.

La jueza federal Marilyn Hall Patel ordenó poner un filtro en el programa en las próximas 72 horas o que fuera apagado por completo.

Un acuerdo entre Metallica y Napster fue alcanzado cuando el conglomerado Bertelsmann mostró interés en comprar los derechos de Napster por 94 millones de dólares. Bajo los términos del acuerdo, Napster accedió bloquear a los usuarios que compartían música de artistas que no deseaban que eso pasara.

El 3 de junio del 2002 Napster declaró para el Capítulo 11 de protección bajo las leyes estadounidense de bancarrota. En septiembre de 2002, un juez bloqueó la venta de Napster a Bertelsmann y forzó a Napster a liquidar sus bienes en base al capítulo 7 de éstas leyes.

En el Video Music Awards de MTV en el año 2000, Ulrich apareció con el anfitrión Marlon Wayans en una escena que criticaba la idea de utilizar Napster para compartir música.

Marlon interpretó a un estudiante que estaba escuchando “I Dissapear” de Metallica. Ulrich entró y le pidió una explicación. Ulrich respondió a la excusa de Wayan que utilizar Napster (siendo esta que Napster era sólo para compartir), diciendo que esa idea de compartir era “quitar cosas que no son cosas sin preguntar”. Luego llamó a todo el equipo de Metallica, quién confiscó todas las pertenecencias de Wayan, dejándolo casi desnudo en un cuarto vacío.

El creador de Napster, Shawn Fanning, respondió luego en la ceremonia al presentar un premio, y teniendo una camisa de Metallica. Dijo: “Pedí esta camisa prestada de un amigo. Tal vez, si me gusta, vaya y me compre una para mí”. Ulrich posteriormente fue abucheado en el escenario en el acto de premiación cuando introdujo el acto musical final, Blink-182.

Newsted dejó Metallica el 17 de enero de 2001, a medida que se estaban haciendo planes para entrar en el estudio de grabación. Dijo que dejó la banda por “razones personales y privadas, y el daño físico que me he hecho a lo largo de los años mientras tocaba la música que amo”.

Durante una entrevista de Playboy con Metallica, Newsted dijo que quería lanzar un álbum con su proyecto individual, Echobrain.

Hetfield estaba contrario a la idea y dijo: “Cuando alguien hace un proyecto a parte, se está llevando parte de la fuerza de Metallica” y que un proyecto aparte es “como engañar a tu esposa en cualquier forma posible”.

Newsted dijo que Hetfield había grabado las vocales para una canción utilizada en la película de South Park: Bigger, Longer & Uncut, y apareció en dos álbumes de Corrision of Conformity.

Hetfield respondió: “Mi nombre no está en esas grabación. Y tampoco estoy tratando de venderlas”,  levantó preguntas como “¿Dónde terminaría esto? ¿Acaso comenzaría a hacer viajes con esto? ¿Acaso vende camisas? ¿Es esta su banda?”

En abril de 2001, los directores Joe Berlinger y Bruce Sinofsky comenzaron a seguir Metallica para documentar el proceso de grabación de la banda en torno a su próximo álbum.

Cerca de dos años de grabación le produjeron más de mil horas de grabación en video. El 19 de julio de 2001, antes de las preparaciones para entrar en el estudio de grabación, Hetfield entró en rehabilitación para tratar su “alcoholismo y otras adicciones”. Todos los planes de grabación fueron puesto en pausa y el futuro de la banda fue puesto en duda.

Hetfield dejó la rehabilitación el 4 de diciembre de 2001, y la banda regresó a su estudio de grabación el 12 de abril de 2002. Hetfield tuvo que limitar su trabajo a cuatro horas al día entre el medio día y las cuatro de la tarde, para poder pasar el resto de su tiempo con su familia.

Las grabaciones realizadas por Berlinger y Sinosfky fueron compiladas en el documental Some Kind Of Monster, el cual se estrenó en el festival de películas Sundance en enero de 2004. En el documental, Newsted dijo que la decisión de sus antiguos colegas de contratar a un terapeuta para ayudarles a resolver sus problemas, los cuales sentía él que podían resolver por su propia cuenta, era algo “jodidamente patético y de cobardes”.